Bien manger après Pâques

Hello les girls, tout est dit dans le titre « Bien manger après Pâques ». Car si comme moi vous avez passé le week-end à manger en famille, vous aurez besoin de bien manger dans la semaine qui va suivre afin d’éviter des maux d’estomac et (aussi) mais surtout, retrouver la ligne.  Avouez le, vous avez un peu abusé des chocolats hein ?!  Mais qui dit retrouver la ligne ne veut pas dire se priver de tout, mais manger sainement et correctement.

a chocolatPhoto prise ici

Voici ce que je vous propose  pour les trois repas essentiel de la journée.

 

Le petit-déjeuner

Beaucoup d’entre nous font l’erreur de le sauter (manque de temps, d’appétit ou même de fainéantise..) et pourtant c’est LE repas le plus important de la journée, pour bien commencer une journée il faut bien petit déjeuner.

Il ne faut surtout pas consommer des sucres rapides (baguette, viennoiseries, céréales sucrées), car vous aurez une baisse d’énergie vers 11h, ce qui va entraîner la faim et le gargouillis de votre estomac.

Les conseils

1) Une tranche de pain complet, associée à du fromage blanc et une pomme/ou une poire

2)  Un yaourt avec des flocons d’avoine et des fruits rouges que vous grignoterez dans un bol séparé

3)  Une tranche de pain complet, avec un œuf mollet (la recette ici)

Bien sur vous choisissez une formule  (ci dessus) et vous pouvez associer le tout à un verre de jus d’orange frais ou d’un thé (léger en sucre) .

 

Le Déjeuner 

La majorité des personnes se tournent vers les repas tout prêts ou les sandwichs que l’on trouve en « triangle » dans les grandes surface ou même (pire) les steaks frites et autre junk food en tout genre.  Le problème de cette alimentation est qu’elle est trop riche en sucre rapides, qui provoquent une fringale vers 15h. Le mieux est d’associer des protéines maigres et légumes verts.

Les conseils

1) Du thon nature, avec quelques tomates, des rondelles d’oignon rouge, des feuilles d’épinards et quelques haricots verts

2) Un blanc de poulet grillé (cuit sans matière grasse ou très très peu) avec carottes et haricots verts (vous pouvez mettre quasiment tout les légumes que vous voulez et à volonté du moment qu’ils sont cuit à la vapeur et sans matière grasse)

3) La moitié d’un avocat, accompagné d’épinards et d’une dizaine de crevettes (vous pouvez rajouté une sauce au yaourt nature aromatisé aux épices).

Vous pouvez préparer ceci à l’avance et le mettre dans un tupperware et le manger au boulot le midi, vous pouvez manger froid ou chaud c’est à votre convenance ! A associer (bien sur) avec de l’eau.

 

Le Diner

Le dernier repas de la journée se doit d’être riche en sucre lents, mais aussi en protéines et en calcium. Il faut donc privilégier la viande, notamment la volaille et les laitages.

Les conseils

1) Des pâtes (complètes si possible), avec quelques tomates séchées, feuilles d’épinards et un peu de mozzarella

2) Du thon, accompagné d’une pomme de terre et d’une salade mixte

3) Du blanc de volaille, accompagné de riz nature et des champignons

Le tout à associer avec de l’eau, pensez à ne pas trop saler et ne pas rajouter de sauce ou alors la faire vous même nature et légère. Privilégier la cuisson à la vapeur au maximum.

repas-équilibré

 

Important ! 

Buvez 1,5 litres d’eau chaque jour, bien s’hydrater et très important

30 min de marche par jour (le plus possible dans la semaine)

Privilégier les escaliers plutôt que l’ascenseur

Ne vous privez pas de tout, si le dimanche vous voulez manger une part de gâteau au chocolat faites le ! Sans en abuser bien sur mais vous pouvez vous faire ce petit plaisir

Si vous ressentez une baisse d’énergie prenez une poignée d’amandes ou de noisette, petites olives.. Tonus garanti !

 

Voilà les conseils que je pouvais vous donner, pour bien manger après Pâques. C’est ce que je fais moi même (d’ailleurs je commence ce midi) pour faire du bien à mon estomac et pour retrouver la ligne.

Qu’en pensez vous les filles ?

Des bisous

Alex’

 

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Hydrater ses cheveux !

Hello mes beautés, voilà cinq jours je ne vous ai pas fait d’articles (bouuuuuh la vilaine) mais tout simplement parce que j’attendais d’avoir finis un test. Et oui ce n’est pas au bout de trois jours seulement que je peux vous parler d’un produit.

Voici la star en question

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La Brume Hydratante de chez Rene Furterer , au prix de 11,90 euros en paraparmacie

 

Alors comment vous dire, que cette brume c’est de la bombe !! Après trois semaines d’utilisation (la photo que vous voyez ici est la photo prise lors de mon achat, depuis la quantité à largement diminuée, j’ai les cheveux longs), je peux enfin vous en parler ! J’en mourrais d’envie car elle est juste géniale. A la base cette brume est surtout faite pour après le soleil, la mer ect.. Mais je me suis dit que la tester hors contexte serait une bonne idée puisque si elle a des vertus hydratante, si elle répare les cheveux secs et abîmés du soleil elle peut tout aussi bien le faire sans la mer, la piscine ect.. Et j’ai bien fait ! Mes cheveux crient merci lorsque deux fois par jour je les en vaporisent. Le matin sur cheveux secs avant tout coiffage et le soir sur cheveux bien essorés, séchage naturel.

J’ai vu mes pointes reprendre du « poil de la bête » (drôle d’expression hein), elles se sont renforcées, revitalisées et surtout hydratées. Je trouvent mes cheveux plus souples qu’avant. Je pense que mes cheveux manquaient cruellement d’hydratation et là avec cette brume j’ai trouvé la perle rare. (Bien sur je vaporise seulement sur longueurs et pointes, pas sur les racines sinon comme tout les produits sa va vous les faire graisser).

Avantages :  

– Hydratation Intense

– Odeur divine

– Ne colle pas

– Sèche vite

– Ne fais pas graisser les cheveux

– Les rends brillants

 

Inconvénients : 

– Et bien désolé mais.. Je n’en voit pas !

– Ah si, 150ml c’est trop petit je vais courir m’en acheter deux bouteilles de plus ahah !

 

J’ai oublié de vous préciser que c’est une solution à secouer avant de vaporiser, voici comment elle devient après « secouage »

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Voilà les filles, si vous avez la moindre question n’hésitez pas. Quel produits me conseilleriez vous pour hydrater mes cheveux en masque ?

 

Des bisous

Alex’

Résultat du concours !

Hello les filles ! Nous sommes le 10 (il est 00h05) et le concours est donc officiellement clôturé.

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Et devinez quoi ? J’ai la gagnante..

Sans faire attendre plus longtemps, la gagnante est LEU SANDRA , qui ma laissé un commentaire le 31/03/2014 à 06:55 ! 

Félicitations à toi, j’espère que sa te fera plaisir 🙂 Je t’ai envoyé un email pour tes coordonnées !

 

Pssst : Pour infos, j’ai écrit le nom de toutes les participantes sur des bouts de papiers et je les ai mis dans un saladier. C’est ma fille (19 mois ) qui a pris un papier au hasard. Je ne l’ai pas filmé tout simplement car je ne veux pas que ma fille soit sur les réseaux sociaux, ni sur internet d’ailleurs. Du moins pas à la vue de personnes que je ne connais pas. Merci de votre compréhension.

 

Pour les autres filles, ne désespéré pas sa sera votre tour un autre jour ! Je suis d’ailleurs entrain de vous préparer un autre concours qui arrivera bientôt et un plus gros concours, restez connecté 😉

 

Des bisous

Alex

What’s in my bag ?

Coucou les filles, en cette belle fin de journée ensoleillée j’ai décidé de vous faire un article What’s In my bag . Je ne sais pas vous mais j’adore quand les Youtubeuses le font.. Oui curieuse à fond je sais mais j’assume ! Je le fais aussi parce que je viens juste de changer de sac et je l’adooooore !

A la fin de cet article, je demanderai à deux copines bloggeuses ce qu’elles ont dans leur sac.. Non ce n’est pas un TAG, mais sa y ressemble.

Allons jetter un coup d’oeil à mon sac !

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Un sacré bazard vous allez me dire, oui en effet ! Mon mari dit que c’est une valise et pas un sac à main mdr.. C’est pas faux, ya de tout la dedans ! Bien que pour l’article je l’ai un peu vidé (je vous passe les biberons de ma fille, son doudou, ses sucettes de secours, ect..) Mon sac il fait tout : sac à main, sac à langer, sac de voyage.. Enfin bref heureusement que je l’ai ! Acheté 28euros dans un petit magasin « chinois ».

 

1 er compartiment : 

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Un peu de tout et rien !

– Ecouteurs de mon Samsung galaxy S4

– Ma paire de Lunettes (achetée chez H&M)

– Mon portefeuille (10 euros chez un chinois)

– Un stylo tout pourri

– Le chargeur de mon Samsung

– Un déo Narta

– Ma petite trousse de secours avec mouchoirs, parfum, tampons.. Enfin bref pas super importants et sexy quoi !

 

2 eme compartiment : 

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– Mes clefs

– Une clef USB, toujours en avoir une sur soit on sait jamais !

– Baume à lèvres Lavera (eu dans une glossybox)

– Crème pour les mains Caudalie au pamplemousse, une merveille

– Creme anti coups et bleus (et oui j’ai une petite casse cou) Bioderma + gellules d’Arnica

– Un chouchou, deux barrettes

– Et un petit miroir tout cassé que j’avais eu au grossiste de produits de coiffures Bleu libellule

 

3 eme compartiment : 

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– Un magazine Biba avec des petits chocolats (tu remarqueras que pour la blague j’ai mis les chocolats sous « mincir » mdr)

– La montre de mon mari

– Poudre minéral de chez Sephora et son pinceau (n°45)

 

Ce sac va me faire bien 1 an ou deux ! Je le change pas trop souvent, j’aime les sacs mais j’aime les garder longtemps aussi..

 

Voilà les filles pour le contenu de mon sac et toi c’est le bazard dans le tien ? Qu’est ce que tu y met ?

Un indispensable que tu met toujours dans ton sac ?

 

A ton tour Ju 🙂 ! (www.littlegirlsthings.wordpress.com)

Aussi à toi Alexia :)) (www.prestigebeauty06.wordpress.com)

 

Des bisous

Alex

FACEBOOK !

Hellooooooo les girls, juste pour vous informer que j’ai dés à présent une page Facebook ! Et oui sa y est, je me suis dit que sa serait sympa pour rester en contact, vous informer des sorties d’article, papoter en instantané, ect..

Si tu veux liker ma page facebook (ce qui me ferait grandement plaisir) c’est par LAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !

 

logo-facebook-me-gusta

 

Y’a aussi mon Instagram par ici mon kiki !

Je suis aussi sur Hello Coton mon bichon

Et puis non je n’ai pas de troisième compte pour faire des rimes pourries, mince..

 

Pssst : N’oublie pas, toi nouvelle venue que c’est une des conditions pour participer au concours qui se termine dans 3 jours !

 

Des bisous

Alex

Tenues H et M à moins de 80 euros !!

Hello les filles, j’espère que vous allez bien et que votre dimanche est agréable et ensoleillé !! Aujourd’hui nous allons parler mode, car je trouve que je ne vous en parle pas assez sur mon petit blog, non ?

Je vous ai sélectionné trois tenues de chez H&M, toutes à moins de 80 euros. Alors 80 euros peut paraître beaucoup mais je trouve que pour une tenue complète c’est vraiment un bon plan !

 

Tenue n°1 : « Dimanche en famille « 

63 euros

J’ai intitulé cette tenue Dimanche en famille car je trouve que c’est une jolie tenue, chic mais simple pour un repas en famille en dimanche lors d’une belle journée ensoleillé de printemps, je ne sais pas vous, mais moi là ou j’habite (prés de Montpellier) même au printemps on peut se mettre en tee-shirt et nu pieds. La tenue complète coûte 63 euros.

 

Tenue n°2 : « Décontract’ en ville »

78 euros

J’adore cette tenue, c’est ma préférée des trois. Décontractée, simple mais efficace. Pour une virée shopping il faut allier confort et mode donc on opte pour des ballerines (plates, vu qu’en shopping on marche , on marche..) et bien confortables. Un tee shirt ample qui est facile à enlever pour les essayages. Un joli jean slim, qui arrive à la cheville pour un effet « sexy » et surtout un gros sac pour fourrer tout ce qu’on a pas envie de porter.. La tenue complète coûte 78 euros.

 

Tenue n°3 : « Chic et classe en soirée » 

75 euros

Chic et classe en soirée, parfaite pour allez danser ! Pas besoin d’en faire trop, la petite robe noire est un basique. Une jolie paire de chaussures pour que nos gambettes soient encore plus sexy et qq accessoires pas plus. Etre bling-bling ne sert à rien, mieux vaut une tenue sobre mais classe que « boule à facettes ». Je n’ai pas rajouté de pochette, car d’une on atteignait les 100 euros et en plus personnellement je n’aime pas vraiment être encombré d’une pochette lors de mes soirées, mais ça c’est à votre guise.. La tenue complète coûte 75 euros.

 

Voilà les filles, trois tenues à moins de 80 euros pour trois scénarios différents. Qu’en penses tu ? J’ai envie de connaître ton avis, n’hésite pas !

 

Pssst : bon je sais qu’en tant que bonne addict du shopping tu dois déjà être au courant, mais au cas ou.. On peut commander en ligne sur le site d’H&M depuis début mars. Trop géniiiiiiiiiiiial ! 😉

 

Des bisous

Alex

Routine « Peaux à problèmes »

Coucou !! Comme vous le savez maintenant (si vous me suivez depuis quelques temps) j’ai une peau dites à « problèmes » ou une peau qui est grasse sur la zone T, sèche au niveau des joues et parsemées de petits boutons disgracieux. En bref la totale quoi (merci dame nature..).

Je vous propose aujourd’hui une routine spéciale peaux à problèmes qui fonctionne plutôt bien pour moi. Après cela dépend bien sur de chaque peau mais ce sont des produits qui normalement conviennent à tout le monde. Plusieurs étapes avant d’avoir une belle peau.

 

1) Le démaquillage (très important)

Toute bonne routine « peau parfaite » commence par un méticuleux démaquillage, car il n’y a pas vraiment de secret mis à part bien démaquiller et nettoyer sa peau afin d’enlever tout le maquillage [ Pour voir ma routine démaquillage clique  ] . Une fois démaquillée je vaporise mon visage avec l’eau thermale de Laroche Posay afin de l’apaiser. Viens ensuite le nettoyage de la peau en « profondeur »

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Nous connaissons toutes la célèbre solution micellaire de chez Bioderma. On en entend parler partout sur youtube, sur la bloggo, sur instagram.. Vaut elle tout cet engouement ? Et bien moi je dis oui, elle purifie en profondeur sans agresser la peau ni la brûler, elle élimine toutes traces de pollution ou résidus de maquillage. Elle minimise l’effet de brillance et apporte une matité, je dirais même qu’elle aide à resserrer les pores dilatés. J’adore cette solution micellaire, comment ai je fait pour vivre sans elle si longtemps. Alors ne vous méprenez pas, cette bouteille est ma deuxième, sinon je ne vous parlerai pas du produit. Seul bémol lorsque que vous commencez à l’utiliser, elle vous fait tout ressortir d’un coup (boutons, peau grasse) mais une fois que tout est dehors et éliminé, la peau est nickel.

8,95 euros en pharmacie

 

2) Tonifier et illuminer son teint

Car oui lorsque l’on à une peau à problème c’est bien mieux d’avoir un joli teint plutôt qu’un teint terne. On va éviter l’accumulations des problèmes n’est ce pas ?

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Je ne vous cache pas que j’ai une certaine passion pour les produits Nuxe, surtout la gamme Bio beauté qui est géniale, qui propose des produits de folie. Bon on va pas se mentir, Nuxe sa coûte la peau des fesses hein.. Mais là quand j’ai vu le prix mon cœur à bien faillit s’arrêter. (9 euros en promo dans ma parapharmacie) Je ne pouvais vraiment pas résister sachant que ma lotion vivifiante d’Yves rocher était presque vide. Cette lotion est à base de fruits (d’agrumes), elle donne à votre peau un coup de fouet ! Je l’utilise aussi bien le matin que le soir car cette sensation de douceur et de fraîcheur est juste topissime.. A appliquer en tamponnant et en insistant bien sur la zone T. Fraîcheur, pores resserrés, matité garantie !

 

3) Matifier, traiter

Une fois le « rituel » démaquillage, soin passé il faut traiter les problèmes. En ce qui me concerne apporter de la matité et combattre mes vilains boutons. Je ne le montre pas ici mais si j’ai vraiment des gros boutons je met une noisette de triacnéal de chez Avène mais seulement sur les boutons localisés.

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Toujours de la marque Bioderma, voici une crème qui ma changé la vie. Sebium Mat, appliqué le matin après avoir bien nettoyé mon visage cette crème matifie ma peau mais me sert également de base de maquillage. Elle n’est ni trop épaisse ni trop légère ce qui la rend imperceptible lorsque l’on se maquille après. Je pense vraiment qu’elle apporte une tenue en plus au maquillage. Ma peau brille beaucoup moins depuis que j’utilise quotidiennement cette crème, je brillais beaucoup au niveau du front et elle ma vraiment aidé à réduire ça. Avant il fallait que je me repoudre dans la journée. La je dois le faire seulement si je sort après dîner. Dingue !  Mais je pense que si ma peau brille autant c’est entre autre à cause de la CC cream de chez Bourjois, alors oui elle est super, moi même je l’aime bien mais je me rend compte au fur et à mesure qu’elle me cause des imperfections. Notamment le fait de briller plus, avoir des ridules sous les yeux et beaucoup m’assécher la peau au niveau des joues et sous les yeux.  A voir par la suite..

12 euros en pharmacie

 

 

Voilà les filles, qu’en dites vous de cette routine ? N’hésitez pas à me donner votre avis et surtout à me conseiller d’autres produits je serais ravie de les tester !

Des bisous

Alex

 

Ps : n’oublie pas de participer au concours, tu as jusqu’au 10 avril !